В 🍉 около 38 калорий на 100 г.
.
Пищевая ценность 🍉: в 100 г 0,6 г белка, 0,1 г жиров и 5,8 г углеводов, 0,4 г пищевых волокон, 0,1 г органических кислот, 92,6 г воды
.
🍉 имеет мочегонный, желчегонный, легкий слабительный эффект. Нормализует процессы обмена веществ, регулирует водно-солевой баланс
.
Но у 🍉 высокий гликемический индекс, и людям , страдающих сахарным диабетом, ожирением или просто лишним весом им увлекаться нельзя!
.
🍉 беременным полезны, в них содержится фолиевая кислота (витамин В9), необходимая для работы пищеварения мамы, формирования нервной системы ее ребенка и для большего количества молока при лактации, однако не увлекайтесь, много 🍉 , вызовет не только неприятные ощущения в кишечнике, но и боли
.
ДЕТИ! Вашему ребенку нет 2-х лет, не кормите его 🍉, если ребенку 2-3 года, в день 100 г мякоти 🍉, в 3-6 лет не более 200 граммов, и это мы говорим о качественном арбузе. Ведь вы не соберетесь ему давать продукт с нитратами, надеясь, что, авось, пронесет? Пронесет еще как, вплоть до рвоты, и это в лучшем случае! Поэтому ждите сезона: август — сентябрь
.
Не покупайте 🍉 при дороге, валяющиеся прямо на земле. Через несколько часов такого лежания 🍉под завязку напитывается тяжелыми металлами, которые находятся в автомобильных выхлопах☠
Ешьте 🍉отдельно от основных приемов пищи, не заедайте им обед!
.
