Мед хорош не только сладким вкусом: он поможет укрепить здоровье и даже сбросить лишний вес. Эксперты назвали порталу Doctorpiter десять причин, чтобы включить этот продукт в свой рацион на постоянной основе, рассказывает Tengri Life.
По информации специалистов, у меда отличный состав. В нем есть аскорбиновая кислота, витамины группы В (рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, пиридоксин, фолацин) и полезные микроэлементы: кальций, железо, фосфор, магний, калий, цинк.
Кроме этого, мед на 80 процентов состоит из натуральных сахаров и воды. Это, говорят эксперты, делает его уникальным природным энергетиком. Он поможет быстро восстановить энергию и придаст сил.
«Флавониды и другие соединения в меде помогают укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы, поддержать остроту зрения и снизить общий уровень воспаления в организме. Также, даже небольшие порции меда помогают снизить уровень «плохого» холестерина в крови и защитить организм от атеросклероза», — говорят специалисты.
Одна ложка меда способна облегчить боли в животе, в том числе у тех, кого мучает язва. Кроме того, в продукте содержатся выделяемые пчелами ферменты, которые способны препятствовать развитию бактерий.
«Мед врачи называют природным пробиотиком: в нем есть разные виды лактобацилл и бифидобактерий», — отмечает эксперты.
Если вы не страдаете аллергией, то мед может стать настоящим спасением при гриппе и простуде. Он уберет раздражение от кашля и боль в горле.
«Продукт в целом способствует укреплению иммунитета. Он стимулирует выработку иммунных клеток. Чтобы защитить себя от болезней, можно завести привычку съедать каждый день по одной столовой ложке».
Ну и заключительная причина есть мед — снижение веса. Если заменить сахар на этот продукт, то лишние килограммы начнут потихоньку уходить. Также исследования показали, что свежий мед помогает подавить аппетит, а следовательно, не переедать.
