Доктор Тернер уверена: современный образ жизни (стресс, нерегулярное питание) неизбежно провоцирует резкие скачки инсулина в крови. Быстрое его повышение, в свою очередь, влечет за собой переедание. Пройдите тест и узнайте, в норме ли ваш инсулин. На каждый вопрос ответьте «ДА» или «НЕТ».
- Вас часто тянет на сладкое?
- Вы часто хотите спать после еды?
- У вас возникает чувство тяжести в животе после еды?
- Склонны ли вы к задержке воды в организме?
- У вас повышен аппетит?
- Вам трудно терять вес?
- Вам часто жарко во время сна?
Если вы дали утвердительный ответ хотя бы на два вопроса, вам стоит прислушаться к рекомендациям доктора Тернер.
