По мнению диетологов, нельзя на завтрак есть, чтобы не навредить здоровью: бананы, йогурт, соки (апельсиновый), хурму, чеснок, копчёности, консервы, помидоры, огурцы, капусту, перец, сладкий картофель, сахар. А также пить холодные напитки. Почему?
В состав бананов входит магний. Поэтому привычка есть бананы по утрам может закончиться обычным нарушением кальциево-магниевого баланса, которое в итоге приведёт к заболеваниям сердца.
Йогурт, который съеден натощак, теряет свои свойства. Поэтому его едят обычно через 2 часа после приёма пищи.
Сок апельсина провоцирует гастрит, а также аллергию.
Источником пектина и дубильной кислоты, являющихся провокаторами желудочных камней, являются хурма и помидоры. Поэтому их натощак обычно не едят.
Копчёности, консервы и чеснок — три провокатора гастроспазмов.
Благодаря отдельным овощам – перцу, капусте, огурцам, легко добиться раздражения желудка.
Сладкий картофель провоцирует в желудке тяжесть.
Холодные напитки могут сбить у женщин менструальный цикл.
А сахар, натощак попавший в организм, может явиться провокатором нарушения кислотно-щелочного баланса, так как поджелудочная железа не сможет выделить с утра необходимое количество инсулина.
