Всем известно, что офисная работа имеет свою специфику – на протяжении целого дня сотрудник находится в закрытом помещении, общается с одними и теми же людьми, довольно длительное время сидит за компьютером, ведет малоподвижный образ жизни.
Из-за этого у многих людей со временем наблюдается повышенная нервозность, раздражительность, их начинает беспокоить бессонница. Как следствие всего этого можно ожидать стресс.
И вот, чтобы ликвидировать негативные последствия офисной работы, учеными рекомендуется такая еда, как груши.
Британские специалисты выявили, что груши – это такие продукты питания, которые употребляются в качестве профилактики многих профессиональных офисных заболеваний. Однако стоит знать, что офисным работникам не все груши одинаково подходят. Для того, чтобы побороть раздражительность, нервозность и бессонницу, ученые рекомендуют выбирать наиболее сочные и ароматные плоды.
Почему такая еда способна принести пользу? Дело в том, что в грушах в большом количестве содержатся полезные вещества, такие как сахароза, глюкоза, фруктоза. В грушах также есть и много витаминов – А, Е, С, В1, В2, Р, РР, фолиевая кислота, каротин, кальций, железо, медь, йод. Известно, что в груше находится клетчатка, которая просто необходима для нормального функционирования организма человека.
Помимо груш, медики советуют работникам офиса, которые мало двигаются, употреблять красное вино.
