У
потребление спиртного для организма – огромный стресс, ведущий к ослаблению иммунитета. Чтобы поднять последний, нужно есть определённые продукты.
Чтобы на фоне ослабления здоровья не заболеть простудой, медики рекомендуют есть продукты с содержанием витамина Е. Являясь сильным антиоксидантом, он эффективно защищает мембраны клеток от воздействия свободных радикалов, поддерживая таким образом иммунитет.
В большом количестве полезный витамин содержится в листовых овощах — капусте и шпинате, а также миндале. Чтобы сократить влияние спиртного на здоровье, учёные советуют до выпивки включать в свой рацион орехи с зеленью. И продолжать их есть на протяжении 2-3 дней после весёлых вечеринок.
