Когда в последний раз прочищали организм? Если вы давно планировали отправиться в детокс-диету и очистить вашу пищеварительную систему , сейчас самое подходящее время.
Знаете ли вы, что травы являются одним из наиболее эффективных домашних средств для детоксикации и улучшения пищеварения? Они загружают нас эфирными маслами, которые могут принести пользу телу. Кроме того, они являются мощными источниками антиоксидантов и анти-микробных и анти-воспалительных средств. Вот некоторые травы, которые хорошо известны для детоксикации.
1. Кинза: это обычная трава содержит детоксифицирующие, антибактериальные и иммуномодулирующие эфирные масла, она способна удалять тяжелые металлы из организма. Она помогает пищеварению, борется с тошнотой и спазмами желудка, балансирует уровень сахара в крови, действует как мягкое слабительное.
2. Трифала: наряду с многими целебными и питательными свойствами, трифала является мягким, но эффективным слабительным. Оно отлично подходит для детоксикации.
Справка:
Трифала, это смесь трех фруктов: Амалаки — индийского крыжовника (Amalaki, Phyllanthus emblica), Бибхитаки (Bibhitaki, Terminalia belerica) и Харитаки (Haritaki, Terminalia chebula). Трифала — это высокоэффективное очищающее и омолаживающее средство. Ни одно другое лекарственное растение или группа растений не упоминается так часто и широко в Аюрведической медицине, как Трифала. Аюрведа относит Трифалу к расаянам. Расаяна, это санскритский термин, который указывает на то, что средство улучшает здоровье в целом и продлевает жизнь.
Каждую ночь, по крайней мере, спустя час после ужина, принимайте от 1/2 до 1 чайной ложки трифалы. Добавьте около 1/2 стакана кипятка в порошок трифалы, пусть настоится в течение 10 минут, затем выпейте его.
3. Расторопша: действует как антиоксидант и помогает питатььи омолаживать клетки. Расторопша, еще известна как «силимарин», родом это растение из стран Средиземноморья. Семена и листья этой травы можно употреблять на пустой желудок перед едой для достижения наилучших результатов. Она вытягивает токсины из организма.
4. Нима: Ее листья, могут быть очень горьким на вкус, но они прекрасно подходят для вашей печени и пищеварения. Потребляя листья нима на ежедневной основе, вы уничтожите вредные микроорганизмы в кишечнике и очистите его. Растение обладает антибактериальными, противовоспалительными, антиоксидантными, антисептическими и противовирусными свойствами.
5. Монетный двор или Мята: имеет высокий уровень антиоксидантов и помогает в пищеварении. Мятный чай очищает желудок и помогает при синдроме раздраженного кишечника. Он действует как ингредиент для охлаждения кожи и помогает справиться с раздражениями на ней. Помогает отбелить зубы, борется с неприятным запахом изо рта и является отличным очистителем крови.
Все эти травы легко доступны на рынке, а потому их можно использовать регулярно для очищения организма от токсинов. Добавляйте их в пищу или делайте детокс напитки для лучших результатов.
Специально для cooks.kz
