Несколько бананов в день способны на это…

Когда бананы стали доступны людям, живущим в постсоветских странах, мало кто знал полезны они или нет. Это был лишь экзотический фрукт с приятным вкусом и ароматом. А вот когда поставку бананов поставили на поток, когда они стали украшать витрины наших магазинов, независимо от времени года, их составом всерьез заинтересовались. Выяснили, что польза есть! Спрашивается, а сколько нужно употреблять бананов в день, чтобы наш организм вытянул из них хоть несколько граммов полезного? Ведь витамин С, к примеру, есть даже в картошке, но чтобы обеспечить себе его дневную норму, нужно слопать чуть ли не ведро. Представьте себе, что бананы гроздями есть не нужно, достаточно… двух в день!
Предлагаем славный список банановых достоинств:
— Учёные доказали, что бананы с коричневыми точками на кожице помогают бороться с раковыми клетками.
— Бананы действительно помогают справиться с депрессией, ощущением подавленности, а также с «зимней хандрой», когда из-за сокращения светлого времени суток люди постоянно чувствуют себя не в настроении. Кроме того бананы содержат очень важную аминокислоту триптофан, которая в организме превращается в серотонин — гормон счастья.
— Благодаря большому содержанию калия бананы прекрасно справляются с проблемами давления и эффективно снижают риски инфаркта и инсульта. Для тех, у кого проблемы с сердцем, бананы — просто незаменимый фрукт.
— Бананы, как и яблоки, очень богаты железом. Если вы страдаете анемией, или наоборот — хотите уберечься от неё, бананы — это то, что вам нужно. ОНи помогают выработке гемоглобина и эритроцитов, укрепляя кровь в организме.
— Когда в следующий раз вы поймёте, что настроение на нуле и вас ничего не радует, просто съешьте пару бананов. Они приведут в норму сахар в крови, а витамин В успокоит ваши нервы. В результате вы сможете расслабиться и напряжение очень быстро пройдёт.
— Те, кто страдают этой болезнью, как никто знакомы с проблемами питания. Много есть категорически запрещается. Однако, бананы — приятное исключение из правил. Они способны покрывать стенки желудка особой плёнкой, которая защищает его от вредного воздействия кислоты.
— Когда вас скрутил острый приступ изжоги, банан способен действовать мгновенно, как лекарство. Съев его вы сразу же почувствуете приятное облегчение.
— Бананы буквально созданы из чистейших быстрых углеводов. Съев пару бананов перед тренировкой вы обеспечите себя энергией для интенсивной работы в зале. А та же порция уже после занятий поможет вам легко и быстро закрыть углеводное окно.