Свекла — все мы знаем, что это полезный корнеплод. Немецкие ученые собрали новые факты о ней и напомнили о старых, чтобы сахарная красавица не выходила из рациона круглый год.
Печень
Клубни свекла содержат биоактивный активный ингредиент бетаин, который стимулирует функцию клеток печени и защищает печень и желчные пути. Когда печень работает должным образом, жиры эффективно разрушаются, что способствует потере веса и предотвращает усталость, а также тошноту.
Анемия
В 16 веке было люди лечили свеклой анемию и думали, что это от того, что на красная. Эксперты в области здравоохранения сегодня знают, что высокое содержание железа помогает лечить анемию и усталость.
Холестерин
Антиоксиданты, содержащиеся в свекле, включая каротиноиды и флавоноиды, могут уменьшить физический ущерб, вызванный повышенным уровнем холестерина в крови. Предотвращая окисление ЛПНП или» плохого » холестерина, антиоксиданты могут предотвратить образование опасного, закупоривающего артерии налета.
Давление
Свекла содержит два важных питательных вещества, которые могут снизить кровяное давление: калий и нитрат. Наряду с натрием калий обеспечивает поддержание объема крови в кровообращении. Больше натрия в организме означает больше воды, больше объема крови и более высокое кровяное давление.
Половое влечение
Еще с римских времен свекла имеет репутацию афродизиака. Он содержит большое количество бора, который оказывает прямое влияние на выработку половых гормонов человека.
Сердце
Свекла богата калием, одним из самых важных минералов, ответственных за сокращение мышц, включая сокращение сердца. Диета, богатая свеклой и другими продуктами, богатыми калием, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Опорно-двигательный аппарат
Красные клубни свеклы содержат минерал кремнезема, который помогает организму усваивать кальций и важен для состояния здоровья опорно-двигательного аппарата, а также снижает риск развития остеопороза.
Подготовлено специально для cooks.kz
