Апельсин, мандарин и компания -вот она реальная диета. Мощная, подстегивающая ваш метаболизм. За зимний период иммунная система устает, поэтому требует к себе повышенного внимания. Среди продуктов этой диеты несколько основных видов цитрусовых: лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты,если возможно, то и помело, и грейпфруты, и лаймы, и кумкваты.
Пусть лишний жир просто растает!
Реакцией на витамин С является выработка важного для сжигания жира гормона — норэпинефрина. Он гарантирует, что жир из жировых клеток выйдет и будет сожжен. Витамин С также имеет важное значение для производства коллагена. Коллаген создает нашу соединительную ткань, что позволяет нам выглядеть подтянутой. До свидания, маленькие ямочки на бедрах и голени!
Лимоны, богатые витамином B6 и B3, благодаря им ваше тело может производить L-карнитин. Этот материал так же важен для эффективного сжигания жира.
Потеряйте лишний вес и наслаждайтесь здоровьем
Начните день с цитрусовой энергии. В дополнение к волокно содержащим кашам, типа овсянки добавьте дольки апельсина. Ваши шесть вкусовых рецептора будут вам благодарны за это и не попросят лишний сахар. Вода с лимоном тоже подталкивает жир к сжиганию, вы можете пить свои полтора литра в день.
Оранжевые плоды
Вероятно, самый популярный из всех цитрусовых — апельсин — будет для кого-то кисловатым. В мандаринах меньше кислоты. Они идеально подходят для тех, у кого чувствительный желудок.
ГрейпфрутПектин этого фрукта действует как естественный регулятор аппетита и помогает снизить уровень холестерина.Гибрид грейпфрута и грейпфрута убеждает высоким содержанием лимонина. Это горькое вещество стимулирует активность кишечника.
Королек
Антоцианы, содержащиеся в нем, обеспечивают темный цвет плодов и представьте себе останавливают воспалительные процессы.
Лимон
Сок желтого плода имеет структуру, аналогичную структуре нашего пищеварительного сока и обеспечивает отличное переваривание.
Цитрусовый тоник для похудения
Для получения одного графина нужно примерно ⅛ огурца, нарезанного тонкими ломтиками, ½ лимона, нарезанного ломтиками, два листика мяты.Смешать ингредиенты с 1 л воды. Если пить этот тоник в течение дня, а два обычных перекуса (печенья, тосты, бутерброды, конфеты) заменить на две порции цитрусовых. лето вы встретите во всеоружии.
