Новости

7 продуктов, которые можно есть вечером без вреда для фигуры

essentitel_448x597У вас весь вечер впереди, а вы голодны? Предлагаю 7 продуктов, которыми вы можете наслаждаться на ночь без вреда для фигуры!

1. Зерновые …

Блюда из овса , кукурузы и / или отрубей — легко усваиваются и имеют мало калорий. При добавлении молока, будет еще и белок, который ночью позаботится о сжигании жира.

2. Греческий (нежирный) йогурт …

… Успокаивает желудок и дает нам хорошо  белки.

3. Грудки индейки …

… Ну … не много ;-) Несколько кусочков. Аминокислота триптофан, содержащаяся в них, оказывает успокаивающее действие. Потому что «преобразованная» в нашем организме, она дает гормон серотони. Белое мясо индейки с низким содержанием жира и содержит здоровые белки.

4. Яблоко с арахисовым маслом…

… Звучит соблазнительно вкусно, не так ли? :-) Причина того, чтобы так вкусно перекусить перед сном:  снова белки в арахисовом масле и волокна в яблоках. Ну так получите же их!

5. Нежирные шоколадный пудинг …

… Оу! Вот это радость! Пудинг с низким содержанием жира содержит всего  90 калорий на порцию. Вы получите молочные белки и море удовольствия!

 

7. банан …

… В них также есть триптофан и его волокна хорошо насыщают желудок. 

Специально для cooks.kz

Поделиться:
Автор:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Web Analytics