Новости

Что произойдет с вашим телом, если вы уберете из рациона сахар

intro

 

Когда мы рассуждаем о своем здоровье, часто сравниваем себя со своими бабушками и дедушками фразами типа «Она всю жизнь пила чай с сахаром и ничего, дожила до 90 лет». Вместо сахара можно вставить любой другой продукт или привычку. Забываем мы только о том, что образ жизни и условия жизни наши очень сильно отличаются от образа жизни наших родственников. На примере сахара это выглядит так: то количество, которое наши бабушки съедали за 7 дней, мы  употребляем за день. Представьте себе , за день! 

Мы взяли то, что раньше было роскошью, и превратили это (сахар) в целую группу продуктов. Если бы пищевая промышленность не взяла курс на сахаросодержащие продукты, мы были бы намного здоровее.

 Давайте поговорим о вас, а  не о сахаре.

you-could-glow-like-beyonce

Влияние молекул сахара на клетки вашего организма. Больше всего страдают клетки, которые позволяют выглядеть нам молодо и красиво. Они обесцвечиваются, становятся слабыми и менее эластичными, это проявляется на поверхности кожи,  морщинами, провисаниями и потерей сияния.

Поэтому, если мы убираем мороженое (и сахарные хлопья, да и кучу фруктов ), как скоро мы можем ожидать результаты? Доктор Гарольд Лансер, который лечит Ким Кардашян и является дерматологом певицы Бейонс, говорит, что люди могут увидеть изменения всего через 72-96 часов. «Они будут чувствовать себя лучше, их цвет кожи будет выглядеть лучше, она не будет такой масляной или чрезмерно  сухой,  круги под глазами будут уменьшены», — говорит Лансер.

Это может быть достаточной мотивацией для нас.

you-could-clear-up-that-pizza-face

Но подождите, есть еще! Сахар также может вызвать появление прыщей. Согласно исследованиям дерматолога Бейонс, сахар обладает способностью ослаблять иммунную систему. Слабая иммунная система не может бороться с бактериями, а бактерии забивают поры. Забитые поры вызывают прыщи. 

Кроме того, потребление сахара может повысить уровень тестостерона. И доктор Лансер рассказал Нью-Йоркскому журналисту : «Тестостерон делает поры более крупными, кожу более жирной,  превращая вашу красивую женскую кожу в румяную кожу футболиста».

be-a-fertile-myrtle

Когда Эллен Пиктон убрала из своего рациона  сахар , молочные продукты, обработанные продукты и алкоголь , она не пыталась похудеть или улучшить свой цвет лица. Она пыталась забеременеть.

В 29 лет после перенесенного эндометриоза, Пиктон встретила любовь своей жизни и решила, что она возьмет дело в свои руки. Услышав многообещающие результаты от своей коллеги (у которой также был эндометриоз), она следовала совету доктора Зои Харкомб и убрала сахар из своей жизни. В течение трех месяцев после такой диеты (после того, как многие врачи сказали ей, что она бесплодна) она зачала ребенка.

Влияние сахара на гормоны ученые уже доказали.

find-harmony-at-home

Шведская мама Анна Ларссон и ее милая дочь опубликовали на своей странице в Facebook рассказ о том, как повлияло на их жизнь устранение сахара из рациона пятилетнего ребенка .  Перед сахарной детоксикацией девочка была очень вспыльчивой, вспышки гнева были для нее привычными. Вместо сладкого печенья и конфет ей стали давать овощи. Ее мама была поражена изменениям и их скорости: буквально через два дня отказа от сладкого, поведение девочки изменилось — она стала более спокойной, рассудительной, наладился ее сон.

Анекдотические перемены, скажите вы? Может быть. Однако BBC поставило точку в этой истории. Они доказали, что сахар — главная причина гиперактивности детей.  От сладкого сахар в крови резко поднимается  и точно также резко опускается. Поэтому поведение и настроение ребенка, поедающего сладости столь нестабильно.

you-might-just-lose-that-weight

Мы не могли пропустить этот пункт — похудение, так как сахар —  самая распространенная и очевидная причина лишнего веса.  Мы говорили о высвобождении инсулина и его влиянии на гормоны. У инсулина также есть другие рабочие дела. Одно из них — общаться с нашими жировыми клетками. Когда уровень инсулина высок, он приказывает нашим клеткам хранить жир и не подвергать его распаду. После этого организм не может получить доступ к хранящемуся жиру, даже во время тренировок. Жир остается заблокированным в клетках. 

Специально для cooks.kz

Читайте также на нашем сайте: 

IMG_9433Диетолог Алексей Ковальков: сахар – самый вредный продукт на земле

difference-300x188А вы знали о том, что сахар убивает ваш коллаген?

Поделиться:
Автор:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Web Analytics