Многие из нас наблюдали, что на полках магазинов появился удивительный плод темно – зеленого цвета, это всем не так и давно известный авокадо. Но, мало кто, осведомлён о его полезных и вредных свойствах.
Это вечнозелёный плод, родиной которого принято считать Мексику, содержит в себе в своем арсенале массу веществ и элементов, которые жизненно необходимы для нормального функционирования всех систем организма.
Полезность авокадо заключается в следующем:
- Содержит полинасыщенные жирные кислоты, улучшающие деятельность головного мозга и памяти, и исключающие возникновение сердечных заболеваний.
- Содержит витамин Е.
- Нормализует работу артериального давления
- Чистит кровь от холестерина, и препятствует образованию тромбов
Кому свойственно страдать бессонницей, авокадо следует употреблять регулярно, также плод способен активно бороться с головными болями и неврозами.
А вот вреда от авокадо практически нет. Авокадо противопоказано тем, у кого имеется ярко выраженная аллергическая реакция на цитрусовые или латекс. И главное, нельзя употреблять косточку плода, так как она содержит токсичные компоненты.
