Ученый мир давно признал, что вода является самым полезным напитком. Однако можно разнообразить рацион и другими полезными напитками. А вот и список, составленный учеными.
На первой строчке по степени полезности оказался чай из мяты. Благодаря свойствам мяты такой напиток оздоравливает сон, снимает усталость, а также нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Вторую строчку занял зеленый чай, который не только защищает от рака, но также понижает уровень сахара и замедляет болезнь Альцгеймера.
Далее следует молоко – источник животных белков, кальция и витамина D. Как известно, молоко укрепляет кости, препятствуя развитию костных недугов.
Томатный сок славится антиоксидантами. В их числе ликопин, который помогает бороться с раком. Также ликопин защищает мозг (благодаря способности снижать повреждение клеток). Также помидоры помогают спортсменам восстанавливаться после тренировок. А, впрочем, не только спортсменам, но и всем, кто занимается фитнесом.
Апельсиновый сок — источник фолиевой кислоты, калия и витамина С. В нем также присутствуют флавоноиды, которые повышают иммунитет и прекрасно справляются с усталостью.
Клюквенный морс – источник натурального антибиотика — бензойной кислоты. Он также содержит много витаминов (С, В), железо, калий, кальций, магний и фосфор. Морс обладает выраженными бактерицидными свойствами, повышает иммунитет и помогает работе мозга.
Какао и горячий шоколад незаменимы в периоды апатии. Они быстро поднимают настроение и снимают головную боль. Это происходит благодаря стимуляции выработки эндорфинов.
Витграсс – модный в Голливуде напиток. Это сок из ростков пшеницы с выраженным тонизирующим эффектом. Также его называют «напиток молодости и красоты». Благодаря высокому содержанию витаминов и минералов он тормозит процесс старения и ускоряет обмен веществ, а значит, способствует похудению.
