Американские ученые заявили, что ограничения в еде полезны, так как способствуют повышению качества жизни, пишет портал rueconomics.ru
улучшился сон, настроение и сексуальная жизнь
Специалисты Биомедицинского исследовательского центра Пеннингтон провели эксперимент, участие в котором приняли более 200 добровольцев с нормальным весом. Часть «подопытных» должна была на два года уменьшить калорийность рациона на четверть, остальным можно было питаться как раньше.
Выяснилось, что люди, которые голодали, потеряли около 10% от изначального веса, то есть примерно 8 кг. Благодаря ограничению в еде у них улучшился сон, настроение и сексуальная жизнь.
Ранее ученые объяснили, почему нельзя садиться на диету сразу после Нового года.
Напомним, что ранее на нашем сайте был опубликован цикл статей с рекомендациями фитнес-инструктора и диетолога, помогающих похудеть к летнему пляжному сезону.
Специально для cooks.kz
