Ученые нашли связь между потреблением газированных и подслащенных напитков с трудностями с засыпанием. Статья, где описано соответствующее исследование американских ученых, появилась на страницах Sleep Health.
только на газировку и прочие подслащенные напитки, но не на чай или сок
Специалисты решили сопоставить манеру сна американцев, которые принимали участие в исследовании, и их диеты и пришли к выводу о том, что те, кто часто пьет газированную воду, баночное кофе и другие подслащенные напитки, спят в среднем только 5 часов в день, а то и меньше.
По словам ученых, чем больше люди потребляют подобных напитков, тем сильнее выражается эта зависимость. Отмечается, что в среднем те, кто спит по пять часов, выпивает на 21% больше таких напитков, чем жители США в целом.
Сообщается, что такой эффект можно наблюдать у тех, кто имеет как высокий, так и низкий достаток, кроме того, это не зависит от распорядка дня, специфики работы и прочих социальных и экономических факторов.
При этом ученые отметили, что подобная зависимость распространяется только на газировку и прочие подслащенные напитки, но не на чай или сок.
