Ученые рассказали о заблуждениях вегетарианцев

Быть вегетарианцем — не значит обезопасить себя от возможных болезней, сообщили ученые.

По их словам, люди, придерживающиеся вегетарианства, могут заболеть раком или получить сахарный диабет после употребления еды, где содержится большое количество транс-жиров и масел.

Исследователи отметили, что, отказываясь от мяса, люди не получают многие ценные для организма элементы, что может привести к истощению. В связи с этим они порекомендовали становиться вегетарианцами не сразу, а постепенно включать в рацион витамин D, таурин, омега-3, йод и В12. Только после этого, считают они, можно отказаться от мяса.

Кроме того, специалисты уверены, что вегетарианство приносит пользу, только если сочетается со здоровым образом жизни.