Арахисовое и миндальное масло — очень полезные и в тоже время вкусные продукты, которые разрешают есть на диете.
Калорийность орехового масла от 640 и выше калорий, однако жиры в нем полезные, так как оно сделано исключительно из орехов. Главное при покупке смотреть на этикету, если в него добавлен сахар или другие ингредиенты, это не тот вариант, что нужен для худеющих. Если вы не боитесь лишних калорий, берите любое. Ореховые масла полезны для сердца, содержат много белка, магния, клетчатки. Кроме того, исследование США показало, что потребление арахиса может снизить риск диабета типа 2 на целых 30 процентов. Масло продается в небольших баночках. Такая фасовка выбрана из-за высокой цены на продукт. Однако хватает его надолго. Для тостов к завтраку, для начинок в выпечку — масло полюбят ваши дети за вкус и аромат.
Миндальное масло содержит очень много витамина E, который является антиоксидантом,защищающим клетки от свободных радикалов. В миндальном масле больше магния , чем в арахисовом. Все виды орехового масла содержат ценные жиры и растительные белки.
Специально для cooks.kz
