Диета, которую предлагает немецкий портал «Секреты здорового питания» поможет вам потерять 3 кг всего за 3 дня, и это было доказано экспериментально. «Взявшись за эту диету, пишется на портале, вы должны избегать пасту, соль, сахар и другие высококалорийные продукты, включая обработанные пищевые продукты, например,жареные, обработанное мясо, чипсы и т.д. Вам просто нужно следовать за предложенным рационом питания 3 дня в неделю.
1 день
Завтрак — чашка несладкого зеленого чая, 2 помидора и 2 вареных яйца
Полдник — одно яблоко
Ужин — чашка зеленого чая, приготовленные на пару овощи (морковь, горох, брокколи, зеленая фасоль, цветная капуста и т.д.)
День 2
Завтрак — чашка зеленого чая, 1 банан и 2 вареных яйца
Обед — стакан зеленого чая, 2 яичных белка и 120 г вареной курицы.
Обед — чашка обезжиренного молока, один бисквит и 120 г творога.
3 -й день
Завтрак — один стакан томатного сока, 2 вареных яйца
Обед — чашка зеленого чая, 2 яичных белка и 120 г приготовленного красного мяса
Ужин — стакан зеленого чая, 2 печеных картофеля и зеленый салат.
Специально для cooks.kz
