Диета для гурмана! Да, именно так. Диета для тех, кто хочет похудеть, оставаться здоровым, но питаться вкусно. Очень вкусно! И на это есть средства! Итак, напитки — любые, а трапезничать будем избирательно.
Просто, вкусно, элегантно — четный хлеб, авокадо, копченая икра лосося — сочетание удачное!
Можно немного проще, но тоже не без фантазии…
Яйца, отваренные со свеклой или в воде, где она до них варилась. Цветовая гамма изумительная. Белок -от светло-розового до фиолетового…
Теперь обед — чем проще, тем здоровее будете! Домашняя курица. Для бульона — травы пучком, чтобы потом удобнее было вытащить, лук, морковь, чеснок, немного соли, черного перца.
Ужин — легкий. Тосты из цельнозернового хлеба, маринованный лосось, немного авокадо и лимона. Можно салат из любой зелени.
Специально для cooks.kz
