200 калорий – довольно небольшая энергетическая ценность. Женщинам для поддержания нормального веса без физических нагрузок можно позволять себе 1500-1800 калорий в день. Многие из худеющих порой сталкиваются с проблемой «срывов»: после длительного отказа от сладостей, мороженого, жирного и жареного некоторые не выдерживают и начинают активно поедать все сладкое, жирное, вредное и очень вкусное.
Специально для тех, кто сидит на диете (похвальное начало!), но боится не сдержаться и съесть что-нибудь запрещенное, мы приготовили подборку фотографий, наглядно демонстрирующих, в каком количестве того или иного продукта содержится 200 калорий. Например, кекс весом в 72 грамма сопоставим по энергетической ценности с 1.5 килограммами сельдерея!
Сравниваем дальше…
Сосиска 66 гр и морковь 570 гр
Чипсы 41 гр и яблоки 475 гр
Шоколадные конфеты 36 гр и дыня 553 гр
Арахисовое масло 34 гр и киви 334 гр
Пирожок с фруктовой начинкой 56 гр и виноград 290 гр
Масло сливочное 28 гр и яйца 150 гр
Желейные конфеты 51 гр и курага 82 гр
