Долгая поездка на автомобиле может нанести вред вашей диете. Если вы не планируете ваше меню заранее, то очень вероятно, что вы будете целый день есть фастфуд, конфеты и пить газированные напитки. Вот вам несколько советов для вашей поездки.
Полезные советы
Это было бы прекрасно, если бы вы ели фрукты, овощи, зерновые и еду с низким содержанием жира. Конечно, на один день такая диета не была бы проблемой. Но если вы хотите продолжать вашу диету в дороге, есть несколько хороших продуктов, которые стоит взять с собой.
Но не забывайте беречь себя от обезвоживания. Бутылки с водой стоят недорого и могут быть пополнены легко, во время остановок для заправки или отдыха. Но с другой стороны много воды значит частые остановки. Найдите золотую середину.
Я обычно беру в дорогу одну бутылку воды и пакет закуски. Также стоит взять с собой салфетки, влажные салфетки, одноразовые вилки, ложки и посуду.
Вот список здоровой пищи для дороги:
- Очищенные и нарезанные помидоры, огурцы.
- Яблоки, апельсины, бананы, виноград.
- Сушеные фрукты (курага, изюм).
- Сыр.
- Йогурт.
- Крендели.
- Жареные орехи.
- Сухари\печенья с низким содержанием жира.
- Бутерброды, блины.
