Забудьте о напитках с синтетическими подсластителями. Ведь лето- пора невероятно полезных фруктов. Предлагаем вам попробовать смузи из персиков с греческим йогуртом и овсом. Его обожают как взрослые, так и дети, такой напиток станет альтернативой не полезному перекусу или заменит собой завтрак.
Ингредиенты (на 1 порцию):
- 180 мл греческого йогурта
- 500 г персиков
- 1 чайная ложка экстракта ванили
- 1/4 стакана овса
- 1/4 чайной ложки корицы
- 1 столовая ложка мёда (больше или меньше по вкусу, в зависимости от сладости персиков)
