Смузи – невероятно питательный напиток. Его можно смешать с мюсли или нарезанными фруктами и есть на завтрак. А можно и в качестве здороового перекуса. Главное использовать как можно более натуральные продукты, но если что-то найти не удаестся, всегда можно найти альтернативу.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 3 ст. л. семян чиа
- 750 мл миндального молока
- 280 г черники
- 2 маленьких банана
- 1/2 авокадо
- 1 ст. л. сиропа агавы
- 1 ч.л. ванильного экстракта
- щепотка корицы
- 225 г колотого льда
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
- Смешайте семена чиа и миндальное молоко в блендере. Оставьте на 10 минут.
- Добавьте все остальные ингредиенты, кроме льда, и взбивайте 2 мин. Добавьте колотый лед, взбивайте еще 1-2 мин.
- Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
