Новости

Смузи с авокадо, бананом и семенами чиа

Смузи – невероятно питательный напиток. Его можно смешать с мюсли или нарезанными фруктами и есть на завтрак. А можно и в качестве здороового перекуса. Главное использовать как можно более натуральные продукты, но если что-то найти не удаестся, всегда можно найти альтернативу.

b0560822

ИНГРЕДИЕНТЫ:
  • 3 ст. л. семян чиа
  • 750 мл миндального молока
  • 280 г черники
  • 2 маленьких банана
  • 1/2 авокадо
  • 1 ст. л. сиропа агавы
  • 1 ч.л. ванильного экстракта
  • щепотка корицы
  • 225 г колотого льда

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

  1. Смешайте семена чиа и миндальное молоко в блендере. Оставьте на 10 минут.
  2. Добавьте все остальные ингредиенты, кроме льда, и взбивайте 2 мин. Добавьте колотый лед, взбивайте еще 1-2 мин.
  3. Разлейте смузи по стаканам и подавайте.

Источник:

Поделиться:
Автор:

Добавить комментарий

Web Analytics