Новости

Средиземноморская диета была названа лучшей на 2019 год

5c2cd30101c0ea20bc08e342-1536-1152

Каждый год во Всемирном докладе называется лучшая диета для следующего года. На 2019 год рекомендовалась средиземноморская диета , ставшая  лидером среди остальных схем питания.

Определить лучшую диету поручили группе диетологов и специалистов в области диабета, здоровья сердца и потери веса. Они рассмотрели 41 диету, в том числе набирающую популярность кетогенную, или кето- диету, а также диету Аткинса.

Средиземноморская диета вышла на первое место. Он также стала первой в нескольких рейтингах по категориям, включая категорию — «Лучшая диета для здорового сердца» и «Лучшая диета на основе растений».

Средиземноморская диета отличается высоким содержанием свежих фруктов и овощей и низким содержанием красного мяса и сахара

Концепция средиземноморской диеты происходит из стран, граничащих с Средиземным морем, где люди исторически ели в основном морепродукты, орехи и здоровые жиры. 

Специально для cooks.kz

Поделиться:
Автор:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Web Analytics