Что отличает кофе от других напитков
Причиной этих советов было то, что кофеин стимулирует деятельность почек. Считалось, что, поглощая кофеин, организм выделяет больше воды, чем содержится в кофе.
Вывод о том, что кофе является хищником жидкости, — это заблуждение!
Кофе вносит существенный вклад в ежедневное общее потребление воды . Т. е. он будет включен в ежедневный баланс жидкости.
Эффекты не опасны
Как отдельные клетки, так и пищеварительная система могут очень гибко реагировать на различное содержание воды. Тем не менее, те, кто пьет очень много кофе длительное время, может на самом деле заметить некоторую потерю веса от дренажа.
Однако этот эффект возникает только один раз, так как организм настраивается на регулярное потребление кофе.
Кроме того, те, кто поглощает менее 2 литров жидкости в день, обычно имеют достаточные запасы, чтобы не беспокоиться о недостатке воды из-за кофе. Многие врачи в настоящее время подозревают, что на самом деле само по себе чувство жажды является хорошим показателем необходимого количества жидкости. Итак, кто с литром воды в день не испытывает жажды, тот достаточно пьет, даже если этот литр состоял из кофе.
Подготовлено специально для cooks.kz
