Ни одна женщина не застрахована от раздражающих ямочек на ягодицах и бедрах. В дополнение к спорту, правильная диета может предотвратить целлюлит.
80 процентов всех женщин страдают от целлюлита . Обещания косметической промышленности, к сожалению , не помогают справиться с вмятинами на нашем теле. Единственное , что действительно помогает — это спорт и правильное питание. Тем не менее, некоторые продукты могут усугубить целлюлит, поэтому лучше держаться от них подальше.
Творог
Творог фактически рассматривается как низкокалорийный продукт с низким содержанием жира. Он рекомендуется как перекус между приемами пищи во многих диетах. Но мало кто знает , что творог содержит много натрия. Несмотря на то, что на вкус он не особенно соленый, в средней чашке содержится 700 миллиграммов натрия — это более трети от рекомендуемой суточной дозы! Для нашей соединительной ткани — это SOS! Вот почему у некоторых любителей творога отеки, а они и предположить не могут, от чего…
Лимонад
Сахар способствует развитию целлюлита, а в сладких газированных напитках и соках его более чем достаточно. Cola или органический сок — не важно! И там и там полно сахара. Придется выбрать более здоровые варианты — чай и вода со свежими фруктами.
Соевый соус
Этим соленым соусом вы должны наслаждаться в умеренных количествах, потому что соль связывает воду и задерживает ее особенно упорно в проблемных областях. Вот вам и более глубокие вмятины целлюлита.
Белый хлеб
По мнению экспертов в области питания, мы должны навсегда убрать белую муку из нашего рациона. Почему? Белый хлеб быстро поднимает инсулин, однако, этот инсулин обеспечивает только пустые калории , которые организм быстро превращает жир и убирает его на бедра. Здоровая альтернатива белому хлебу — хлеб из ржаной муки. Только не позволяйте обманывать себя производителям. Сейчас ржаным могут назвать хлеб из белой муки подкрашенный красителем. Смотрите на состав!
Пицца
Мы любим пиццу и, следовательно, отказ от нее особенно болезненное дело. Но , к сожалению, пицца, особенно ее вариант с салями (жирной и соленой) — это тот продукт, который делает наше тело некрасивым.
Вы можете сказать: «Зато я счастлива, когда ем ее!» И будете правы — выбор всегда за вами — или вы хотите красивое тело или пиццу с булочкой и сладкой колой — выбирайте.
