Употребление морепродуктов увеличивает продолжительность жизни человека, считают ученые из Гарварда.
содержание жирных кислот омега-3
По их словам, жирные кислоты омега-3, содержащиеся в дарах моря, могут продлить жизнь.
Специалисты провели эксперимент, разделив добровольцев на две группы. Представители первой группы питалась морепродуктами, а второй – не меняли своего рациона.
Оказалось, что регулярное употребление морепродуктов снижает риск развития инсульта и сосудистых заболеваний.
Стоит отметить, что сельдь, форель, палтус и скумбрия богаты на содержание жирных кислот омега-3. Кроме того, они есть в устрицах, кальмарах, омарах и креветках.
Ранее ученые назвали продукты, представляющие опасность для здоровья человека.
