Названы продукты, помогающие сохранять нервы в порядке

Ученые составили список продуктов, ежедневное употребление которых поможет сохранить нервы.

Возглавляют этот перечень апельсины. В этих фруктах содержится витамин С, который помогает бороться со стрессом и приводить в норму кровяное давление.

Для сохранения душевного равновесия эксперты также советуют употреблять сладкий картофель, курагу, шпинат.

Специалисты рекомендуют не отказываться и от лосося, зеленых овощей, богатых витаминами. Именно они необходимы человеку, находящемуся в стрессовом состоянии.