Ученые провели исследование, в результате которого им удалось найти 10 продуктов питания, которые можно есть на ночь. При этом специалисты утверждают, что переживать за фигуру от ночных перекусов этими продуктами не придется.
Ученые уверяют, что небольшая порция на ночь нижеперечисленных продуктов способствует крепкому сну.
Рейтинг безвредных для фигуры продуктов возглавил темный шоколад. Но его количество должно быть незначительным – 1-2 плитки. Второе место в рейтинге заняли фисташки без соли. На третьей строчке находится куриный суп или овощной бульон. Четверными стали тыквенные семечки. Пятую строку заняло молоко с медом. На шестом месте – черника со сливками. Седьмое – рис. Восьмое – миндаль. Девятое – ролл с сыром или куриным филе. На 10 и последнем месте оказался имбирный чай.
