Анализируя популярные диеты, к которым прибегают женщины в борьбе с лишним весом, врачи делают вывод – почти все они нещадно проверяют организм на прочность.
Каждая из нас может составить список продуктов, исключив которые, вес нормализуется. Однако мало кому это помогает. Если бы к этим знаниям добавить силу воли – проблем бы не было, говорят женщины, но где ее взять? Над этим, корневым у проблемы вопросом, задумался в свое время академик Сергей Смелов. В результате родился новый безопасный метод похудения, в основе которого лежит кодирование сознания человека на психо-эмоциональном уровне.
Сегодня методикой Смелова пользуются сотни психотерапевтов по всему миру. Давайте разберемся в механизме ее действия.
Первое преимущество методики – отсутствие любых дополнительных добавок и медикаментов. После первой продолжительной консультации, доктор проводит сеанс гипноза, во время которого у пациента формируется новое отношение к еде, ее объему, вкусовым пристрастиям. Возбудимость пищевого центра снижается, что позволяет контролировать аппетит и насыщаться малым количеством еды. Еще на первой консультации худеющим подробно рассказывают о каждом предстоящем шаге методики, чтобы впоследствии не было сюрпризов. Показывается также документальный фильм, в котором люди уже прошедшие методику, делятся своим опытом преображения, рассказывают, на каком этапе как они себя чувствовали.
«Сеансом гипноза методика не ограничивается, рассказывает Татьяна Сагатаева, успешно прошедшая методику Смелова. – Нужно выполнять ряд рекомендаций, к примеру, придерживаться списка разрешенных продуктов, устраивать разгрузочные дни. Внушения доктора помогают легко справляться с этими заданиями. Он научит вас любить полезные продукты, «выходить» вовремя из возможных срывов, словом, осознанно питаться и держать свой вес на контроле, независимо от вашего настроения и жизненных обстоятельств».
«Одним из трех главных инстинктов является пищеварительный инстинкт, добавляет Татьяна. Мы учимся давать ему задания. До сеансов я не могла поверить в то, что перестану когда-то любить жареную картошку, например, но сейчас я к ней равнодушна, как и к хлебу, салу, сахару. Я полюбила капусту, кисломолочные продукты, нежирное мясо».
Методика Смелова, наверное, не была бы так успешна, если бы касалась только аспектов еды и привычного к ней отношения людей. Другая ее часть посвящена отношению человека к самому себе. Доктора знают, что полные люди не любят себя, стесняются своего тела. Они помогают своим пациентам увидеть в себе красивого человека, поверить в то, что созданный в мыслях образ себя стройного и здорового – может воплотиться в реальности за короткое время, стоит лишь приложить к этому немного усилий.
У метода Смелова, как у любой медицинской методики, есть свои противопоказания:
беременность и кормление грудью.
эпилепсия,
слабоумие, шизофрения,
сахарный диабет,
злокачественные новообразования.
Всем остальным можно смело обращаться за помощью. После первых консультаций и сеанса гипноза, психотерапевты не оставляют своих пациентов, а продолжают контактировать по необходимости в течение полугода. Люди неохотно расстаются со своими пищевыми привычками, поэтому в период адаптации к новым правилам их должен поддерживать и мотивировать специалист.
«Я теряла в среднем 3-4 килограмма в неделю, делится наша героиня Татьяна Сагатаева. – Чуть позже 1-2 килограмма в неделю. Потом мне профессионально рассказали о том, как бороться с целлюлитом, убрать жировой «фартук» (низ живота). В момент прохождения методики у меня был сильный психологический стресс из-за проблем на работе. В такие моменты меня обычно тянет заедать проблемы. Я вовремя рассказал об этом доктору, и он помог мне не сорваться, вернул нормальное расположение духа».
Пищевая зависимость одна из сильнейших разрушающих зависимостей человека, говорят психотерапевты, избавиться от нее самостоятельно очень сложно. Поэтому не стесняйте обращаться за помощью. Снижайте свой вес не до стандартов, прописанных в модных журналах, а до вашего комфортного состояния! Не предавайте большого значения цифрам на весах, ориентируйтесь на свое самочувствие. У Мэрилин Монро не было идеальных пропорций, но это не мешало ей быть секс-символом.
Cпециально для cooks.kz
