Смузи с авокадо, бананом и семенами чиа

Смузи – невероятно питательный напиток. Его можно смешать с мюсли или нарезанными фруктами и есть на завтрак. А можно и в качестве здороового перекуса. Главное использовать как можно более натуральные продукты, но если что-то найти не удаестся, всегда можно найти альтернативу.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 3 ст. л. семян чиа
• 750 мл миндального молока
• 280 г черники
• 2 маленьких банана
• 1/2 авокадо
• 1 ст. л. сиропа агавы
• 1 ч.л. ванильного экстракта
• щепотка корицы
• 225 г колотого льда

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Смешайте семена чиа и миндальное молоко в блендере. Оставьте на 10 минут.

Добавьте все остальные ингредиенты, кроме льда, и взбивайте 2 мин. Добавьте колотый лед, взбивайте еще 1-2 мин.

Разлейте смузи по стаканам и подавайте.

Источник: