Диета, которую предлагает немецкий портал Секреты здорового питания поможет вам потерять 3 кг всего за 3 дня, и это было доказано экспериментально. Взявшись за эту диету, пишется на портале, вы должны избегать пасту, соль, сахар и другие высококалорийные продукты, включая обработанные пищевые продукты, например,жареные, обработанное мясо, чипсы и т.д. Вам просто нужно следовать за предложенным рационом питания 3 дня в неделю.
1 день
Завтрак чашка несладкого зеленого чая, 2 помидора и 2 вареных яйца
Обед стакан зеленого чая, 2 яичных белка, 120 г отварной или запеченной рыбы
Полдник одно яблоко
Ужин чашка зеленого чая, приготовленные на пару овощи (морковь, горох, брокколи, зеленая фасоль, цветная капуста и т.д.)
День 2
Завтрак чашка зеленого чая, 1 банан и 2 вареных яйца
Обед стакан зеленого чая, 2 яичных белка и 120 г вареной курицы.
Обед чашка обезжиренного молока, один бисквит и 120 г творога.
3 -й день
Завтрак один стакан томатного сока, 2 вареных яйца
Обед чашка зеленого чая, 2 яичных белка и 120 г приготовленного красного мяса
Ужин стакан зеленого чая, 2 печеных картофеля и зеленый салат.
Специально для cooks.kz
