23-летний британский спортсмен Том Прайс употребляет в 4 раза больше рекомендуемого суточного количества калорий для мужчин – 10000. На завтрак он съедает 12 цельнозерновых батончиков, запивая все это 10 литрами молока. Далее идут 4 миски каши, смешанные с протеиновым порошком, и мороженое. Обедает Том 2 раза в день, это может быть фахитас с курицей «семейный размер». На ужин у него калорийные блюда с высоким содержанием белка, например 400-граммовый стейк с жареным картофелем. В перерывах Том перекусывает пастой и снэками с высоким содержанием белка. «Я могу съесть все довольно быстро, даже завтрак не занимает у меня много времени, – рассказывает спортсмен. – Я получаю много калорий из молока, это дает мне энергию для занятий. Я всегда любил молоко, даже когда был ребенком. Это мой самый любимый напиток на сегодняшний день». Том закупает продукты питания оптом и тратит на них около 40-50 фунтов стерлингов в неделю.
Источник: www.kedem.ru
