Зеленый чай успокоит и в то же время взбодрит. Пара листиков душистой мелиссы- и вы получите новый вкус и ощущения. Мелисса активизирует сердечную деятельность и улучшает общее самочувствие. Но пить зеленый чай натощак специалисты традиционной китайской медицине не рекомендуют.- Цитрусовые мы ценим за их изысканный вкус и тонкий аромат. К тому же апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы очень полезны. Попробуйте начинать день не с привычной чашечки кофе, а со стакана свежевыжатого апельсинового сока или разноцветного салата из цитрусовых. Старайтесь использовать для салата и белый «ватный» слой внутренней стороны корки. Его еще называют красивым латинским словом «альбедо». В нем витаминов даже больше, чем в мякоти. Во внутренних перегородках-самой невкусной части цитрусовых-содержатся биофлавоноиды. Эти полезные вещества активизирую организм на борьбу с аллергией и просто необходимы при малокровии и гипертонии.
- Древние греки называли розмарин чудодейственным. Они считали, что он способен продлить молодость и принести успех. И сейчас у некоторых народов есть поверье: если держать в жилище веточки розмарина, в доме будет царить счастье и благополучие. А народные целители утверждают: настой этого растения тонизирует, нормализует давление при гипотонии, снимает спазмы кишечника, помогает справиться с метеоризмом и восстановить силы после болезни. Беспокоит головная боль? Попробуйте контрастные ножные ванночки с настоем розмарина.
