Полезные советы

Алкоголь и стресс: как не сорваться

Очень часто уставшие после работы люди стремятся выпить, чтобы расслабиться. Только это прямой путь в алкоголизм.  Психотерапевт Алексей Александрович Магалиф говорит, что  алкоголизмом при желании может заболеть любой человек. Просто люди разные (особенности характера, психологического и физиологического состояния, возраст, пол, специфика работы, удовлетворённость в личной жизни и т.д.) и соответственно по- разному относятся к алкоголю и алкогольному опьянению. Часто так бывает, что люди уже заболели алкоголизмом, но не хотят себе в этом признаться. Стараются на людях выпить умеренно, мобилизуя себя, а вдали от посторонних глаз напиваются, что называется, без свидетелей.

Очень распространен среди менеджеров пятничный алкоголизм. Как Вы сами понимаете, все начинается с дружеских посиделок в конце рабочей недели. Если пересчитать количество пива, которое Вы выпиваете в пятницу на крепкий алкоголь, то получается 200-300 мл водки. Это уже не употребление кулинарного продукта, а регулярное употребление психоактивного вещества в опьяняющих дозах. Первый признак алкогольной зависимости – это повышение устойчивости организма к алкоголю (рост толерантности), следующий признак – потеря количественного контроля, когда человек планирует выпить немного, а незаметно для себя напивается. Ну, а впереди поджидает самый грозный признак – похмельный синдром или синдром отмены. Так, что есть над чем задуматься и прислушаться к мнению жены. Подумайте о разнообразии отдыха в конце недели.

Часто в основе алкогольной зависимости наблюдается эмоциональная неудовлетворенность. Особенно женщины подвержены колебаниям настроения, поэтому начинают использовать алкоголь в качестве антидепрессанта и снотворного, но алкоголь ложный антидепрессант, лишь на время притупляющий обостренные негативные чувства (тоска, необъяснимая тревога), а затем усиливает депрессию и бессонницу. Возникает порочный круг. Вам необходимо обсудить свое психологическое состояние с врачом-психотерапевтом, возможно, Вам потребуются лекарства, которые помогут стабилизировать психологическое состояние, избавиться от депрессии и восстановить сон.

Чтобы сохранить ясность ума, необходимо выпивать на сытый, а не голодный желудок. Алкоголь быстро всасывается в кровь за счет растворенного в шампанском, а правильнее сказать, в игристом вине углекислого газа. А выпивать сладкое или сухое вино, это уже дело вкуса и чувствительности желудка к этому напитку.

 

Есть старый способ для быстрого вытрезвления: развести чайную ложку нашатырного спирта в стакане воды, можно добавить немного варенья, чтобы не было слишком противно выпивать этот раствор. А вот само состояние опьянения и связанного с ним отравления организма проходит всегда постепенно. Можно лишь ускорить этот процесс, употребляя ягодные морсы, апельсиновый и яблочный соки, свежевыжатый лимонный сок.

Поделиться:
Автор:

Один комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Web Analytics