Белковая диета, с помощью которой многие пытаются похудеть, на самом деле вредна для здоровья кишечника. Такой рацион может спровоцировать рак толстой кишки.
Из-за белковой диеты в организме повышается уровень N-нитрозосоединений, который и вызывает опасность возникновения рака. А вот клетчатка наоборот способствует здоровью кишечника. Ежедневно нам необходимо употреблять ее в количестве не менее 28 грамм.
В связи с этим, диетологи советуют не увлекаться белковыми диетами, разновидности которых стали сейчас популярны, и включать в свой рацион и углеводы, и клетчатку, используя для похудения безопасные способы.
